Pilates, Cara Muslimah Tetap Sehat dan Cantik

Muslimahdaily - Menjaga kesehatan adalah hal penting yang harus dilakukan oleh para wanita agar dapat tetap cantik dan bugar dapat dilakukan dengan rajin berolahraga atau senam, baik di pusat kebugaran maupun dirumah.

Salah satu olahraga yang bisa kamu coba adalah Pilates, olahraga yang berfokus pada peningkatan keseimbangan tubuh melalui efisiensi gerakan. Olahraga yang satu ini memiliki beragam manfaat, berikut diantaranya :

1. Pilates merupakan olahraga yang mengajarkan kamu bagaimana bergerak secara efisien.

2. Olahraga ini juga menjadi cara yang luar biasa untuk mengambil kembali kontrol tubuh sehingga bisa membuat kamu lebih tenang, percaya diri dan tentu saja sehat.

3. Pilates juga mampu menghilangkan stres karena prinsip dasar di dalam olahraga pilates adalah tentang pernapasan dan konsentrasi, maka dengan melakukan pilates secara teratur, kamu bisa melepas semua stres yang ada, menyegarkan pikiran dan juga meregangkan otot-otot .

4. Pilates juga baik untuk membentuk tubuh menjadi lebih proporsional dan juga mampu mengatasi kelainan tulang belakang seperti skoliosis, lordosis dan kifosis.

5. Pilates mampu membuat lebih kuat, fleksibel, memiliki stamina yang baik dan mampu mengecilkan perut

Hal inilah mengapa pilates kini tengah banyak digemari oleh kaum hawa. Khusus kamu para muslimah, jangan khawatir karena sudah banyak kelas pilates yang dibuka khusus untuk perempuan sehingga kamu lebih leluasa dan nyaman dalam melakukan olahraga ini. Selain itu kamu juga bisa mencari video tutorial online dan mempraktekkannya sendiri di rumah. Mudah bukan untuk menjadi sehat dan tetap cantik? Karena tubuh yang sehat dan pikiran yang bebas stress mampu membuat tampil lebih maksimal, percaya diri dan cantik. Tertarik mencoba?

Last modified on Jumat, 27 November 2015 02:19

Leave a Comment