Displaying items by tag: health

Saat bulan suci Ramadan, sebagian orang mengalami waktu tidur yang tidak teratur karena mesti bangun lebih awal untuk makan sahur. Kebanyakan orang seusai menyantap sahur melanjutkan tidur kembali sebab enggak kuat menahan rasa kantuk.

Sahabat Muslimah, saat berpuasa kita pasti akan merasakan lemas, letih dan lesu. Hal ini dikarenakan kita tidak makan dan minum seharian, apalagi jika berpuasa saat musim kemarau. Pasti sebagian besar orang akan menghabiskan waktunya untuk bermalas-malasan atau bahkan tidur sepanjang hari untuk menunggu waktu berbuka tiba.

Dehidrasi merupakan kondisi kekurangan cairan dalam tubuh. Kondisi ini sangat rentan terjadi pada orang yang tengah berpuasa. Sebab, tubuh tidak menerima asupan cairan selama kurang lebih 13 jam.

Sahabat Muslimah, menu buka puasa yang disajikan setelah menjalani ibadah puasa pasti akan selalu terlihat menggugah selera. Apalagi, jika menu tersebut merupakan makanan berat yang dipercaya dapat memulihkan energi kita lebih cepat.

Berbuka puasa kerap dijadikan sebagai cara untuk melampiaskan rasa lapar setelah tidak mengonsumsi apapun selama 14 jam dalam sehari. Tak jarang, sebagian besar orang menyantap banyak makanan dan minuman dalam waktu bersamaan sehingga terjadilah pola makan yang berlebihan atau biasa disebut kalap.