Ini Dia Ragam Manfaat Bengkuang Untuk Kesehatan

By September 15, 2019 0
Bengkuang memiliki ragam manfaat untuk kesehatan Bengkuang memiliki ragam manfaat untuk kesehatan ( Foto : fimela.com )

Muslimahdaily - Selain menjadi bahan makanan pelengkap, Bengkuang bisa menjadi opsi perawatan kulit alami untuk mencerahkan kulit. Bahkan dengan mengkonsumsi Bengkuang secara rutin dapat mendatangkan banyak manfaat lain untuk kesehatan.

Memperlancar Sistem Pencernaan

Salah satu kandungan Bengkuang adalah mengandung serat makanan. Serat tersebut bisa melancarkan proses pencernaan di tubuh kita. Seperti mengatasi sembelit, diare, hingga gangguan pencernaan.

Meningkatkan Imun Tubuh

Didalam Bengkuang sudah mengandung vitamin C yang bagus untuk tubuh. Nah manfaat vitamin C dalam Bengkuang ini dapat memerangi radikal bebas hasil polusi. Karna radikal bebas bisa menyebabkan penyakit yang serius seperti penyakit jantung, kerusakan otak dan kanker.

Bagus Untuk Kesehatan Tulang

Selain terdapat vitamin C, Bengkuang juga memiliki manfaat di dalamnya yaitu kaya akan zat mineral. Zat mineral itu melindungi kandungan magnesium, zat tembaga, dan zat besi yang bagus untuk tulang.

Cocok Untuk Diet Diabetes

Buah satu ini juga terdapat kandungan kadar glukosa rendah, cocok sekali untuk kalian yang sedang melakukan diet diabetes. Kadar oligofruktosa inulin di dalam Bengkuang ialah sejenis karbohidrat yang sulit dicerna tubuh.

Leave a comment

© 2019 Muslimahdaily.com All Rights Reserved. Part Of Genmediautama