Muslimahdaily - Sahabat Muslimah, bulan suci Ramadhan menjadi bulan di mana kita semua berlomba-lomba untuk mendapatkan ampunan serta pahala dari Allah Subahanahu wa ta'ala. Selain menjalankan ibadah puasa, kita juga harus memenuhi syarat-syarat agar puasa kita dapat diterima oleh-Nya. Salah satu syaratnya adalah menahan hawa nafsu.
Pada dasarnya manusia merupakan makhluk yang tidak pernah luput dari kesalahan, terkadang kita tidak mampu mengendalikan amarah dan emosi yang ada di dalam benak. Allah SWT membenci orang-orang yang tidak dapat menahan amarahnya karena marah berasal dari setan yang berusaha untuk mengganggu dan memanipulasi manusia agar berbuat kesalahan yang sama sepertinya.
Setan selalu iri terhadap manusia sebagai makhluk ciptaan yang paling sempurna dibandingkan makhluk yang lainnya. Setan akan mengganggu manusia untuk menjalankan perintah-perintah dari Allah Ta'ala seperti berpuasa.
Ketika dikendalikan oleh amarah dan emosi manusia kerap lupa diri dan tidak sadar atas apa yang telah dilakukannya, misalnya menghina, berkata kasar, dan hal-hal yang menyakiti hati sesama manusia lainnya.
Meskipun dapat dikatakan manusiawi, namun kemarahan yang diluapkan secara berlebihan justru tak hanya berdampak buruk bagi lingkungan sekitar tapi sekaligus bagi dirinya sendiri.
Islam yang merupakan agama penyempurna dari agama-agama sebelumnya, telah mengajarkan kita untuk dapat menahan hawa nafsu. Salah satu cara yang selalu dianjurkan adalah dengan berwudhu.
Namun, alangkah lebih baiknya jika wudhu juga dibarengi dengan melafalkan doa-doa yang bisa digunakan untuk meredam amarah atau emosi.
Berikut do’a yang dapat dilafalkan ketika Sahabat Muslimah merasa emosi atau marah.
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A’uudzu billahi minas syaithanir rajiim.
Artinya: “Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk.”
Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam terlebih dahulu menyadari bahaya dari kondisi seseorang yang sedang dilanda amarah, oleh karena itu Rasulullah mengajarkan bagaimana cara mengatasi emosi yang sedang bergejolak di dalam batin seseorang.
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allahummaghfir lii dzambii wadzhib ghaidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni.
Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan."
Sahabat Muslimah, ketika kamu atau temanmu dilanda amarah apalagi selama menjalankan ibadah puasa, maka kamu dapat melafalkan do’a tersebut. Sekurang-kurangnya kamu dianjurkan untuk membaca ta’awudz tetapi akan lebih baik jika kamu berwudhu kemudian melaksanakan shalat dua raka’at. Jangan lupa untuk berdo’a kepada sang pencipta karena sebaik-baiknya penolong adalah Allah.
