Muslimahdaily - Air kelapa merupakan minuman yang sering dikonsumsi masyarakat saat bersantai di pantai. Selain untuk melepas dahaga, ternyata air kelapa memiliki banyak manfaat. Berikut manfaat air kelapa yang perlu kamu ketahui :
1. Menurunkan Berat Badan
Cocok sekali bagi kamu yang sedang berdiet. Di dalam air kelapa ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga dapat menurunkan berat badan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi air kelapa dapat membantu menyeimbangkan kolesterol. Kolesterol yang baik akan semakin meningkat, sedangkan yang buruk akan menurun. Oleh karena itu, konsumsilah air kelapa secara teratur.
3. Baik untuk Kulit
Air kelapa ini juga baik untuk kulitmu, terutama dalam hal kecantikan. Manfaat air kelapa untuk kulit, diantaranya membantu meratakan pigmentasi kulit, mencegah penuaan dini, meminimalisasi jerawat, dan tentunya mencegah iritasi pada kulit.
4. Baik Bagimu yang Mengalami Kerontokan Rambut
Tak perlu khawatir lagi bagi kamu yang mengalami kerontokan rambut, karena dengan mengonsumsi air kelapa dapat mengatasinya.
5. Membantu Meredakan Demam
Bagi kamu yang sedang sakit demam sebaiknya coba mengonsumsi air kelapa. Dengan begitu, keesokan harinya kamu akan jauh lebih mendingan daripada sebelumnya.
6. Mencegah Dehidrasi
Sering sekali kita mengalami dehidrasi, terutama saat ini kita sudah mulai memasuki musim kemarau panjang. Untuk mencegahnya kita dapat mengonsumsi air kelapa, karena kandungannya yang dapat membangkitkan cairan pada tubuh kita.
7. Melancarkan Sistem Pencernaan
Gangguan pencernaan sering kita alami ketika kita kurang mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Gangguan pencernaan ini ditandai dengan susahnya buang air besar. Oleh karena itu, jika kamu mengonsumsi air kelapa terutama air kelapa yang sudah tua akan membantu melancarkankan pencernaan pada tubuh. Karena air kelapa tua tergandung serat di dalamnya.
8. Meredakan Alergi Kulit
Jikalau kulitmu sedang alergi cobalah untuk mengonsumsi air kelapa. Kandungan di dalamnya dapat mengurangi bakteri, jamur, dan virus.
Nah, itu dia beberapa manfaat mengenai air kelapa. Ternyata, di dalam air kelapa banyak sekali kandungan yang baik untuk tubuh kita.
