Muslimahdaily - Siapa yang tidak ingin terlihat awet muda? Sepertinya ini adalah dambaan setiap orang, ya. Sebenarnya, proses penuaan adalah proses alami yang tak dapat dihidari. Walaupun begitu, kamu dapat memperlambat penuaan dini dengan merawat kulit wajahmu, lho.

Di samping itu, merubah gaya hidup dengan menerapkan pola hidup sehat juga sangat penting dalam memperlambat proses penuaan.

Nah, berikut ini Muslimahdaily telah merangkum beberapa treatment yang mudah dilakukan di rumah yang bisa membuatmu awet muda. Penasaran? Yuk simak!

1. Menghindari Stres

Ternyata, stres adalah salah satu penyebab utama dari penuaan dini. Dilansir dari IDN TIMES, sebuah studi yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan sebuah fakta bahwa stres dapat menambah usia sel-sel sistem kekebalan tubuh manusia.

Fakta tersebut didapat setelah para peneliti studi melakukan pemeriksaan telomere dan tingkat stres pada 58 wanita premenopause yang sehat. Hasilnya sungguh sangat mengejutkan lho. Rata-rata kekebalan tubuh wanita yang sangat stres mengalami penuaan 10 tahun lebih.

Maka dari itu, penting bagi para wanita untuk menjaga pikiran dari stres. Berusaha berpikir positif dengan terus mengarahkan diri agar lebih produktif adalah salah satu caranya.

2. Berolahraga Rutin

Olahraga adalah salah satu cara untuk membuat tubuh selalu merasa fit. Badan yang sehat dan tubuh yang kuat tentunya memberikan semangat kepada diri untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Ternyata manfaat dari olahraga tak hanya itu. Penelitian dari Universitas McMaster di Ontario menemukan fakta bahwa berolahraga 3 jam setiap minggunya dapat membuat kulit menjadi tampak lebih muda. Jadi, sisihkan waktumu setiap minggu untuk berolahraga, ya!

3. Penuhi Kebutuhan Cairanmu

Ini adalah cara selanjutnya yang harus kamu lakukan jika ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda! Cukupkan kebutuhan cairan harianmu dengan mengonsumsi 8-9 gelas air putih per hari. Jangan sampai membiarkan dirimu dehidrasi dengan kekurangan cairan. Sebab, hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulitmu.

Jadi, perbanyaklah minum air putih bukan soda, maupun minuman yang mengandung gula!

4. Memakai Skincare untuk Menutrisi Kulit

Selain merawat kesehatan kulit dari dalam, penting juga untuk merawat kesehatan kulit dari luar. Penggunaan skincare adalah langkah yang tepat untuk memberikan nutrisi kulit.

Eksfoliasi adalah salah satu step untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan muda, karena eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang mana dapat meremajakan kulit. Cukup luangkan waktu dua kali seminggu untuk melakukan eksfoliasi.

5. Lindungi Kulit Wajahmu dengan Tabir Surya

Penyebab lain dari penuaan adalah paparan langsung sinar ultraviolet. Skin Care Foundation menyebutkan bahwa sinar ultraviolet (UV) dari matahari menyebabkan lebih dari 90 persen munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit seperti kerutan, bercak kasar, dan perubahan pada warna kulit.

Oleh karena itu, peranan tabir surya sangat penting untuk kulit. Studi yang dilakukan di tahun 2013 lalu tersebut menemukan fakta bahwa tabir surya tidak hanya dapat mencegah kanker kulit, tetapi juga dapat mencegah photoaging yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Jadi, pastikan kulitmu sudah diaplikasikan sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan.

6. Hindari Pemakaian Produk Kecantikan yang Berlebihan

Penggunaan makeup memang membuat tampilan menjadi menarik. Namun, penggunaan makeup yang terlalu tebal dan berlebihan dapat menyumbat pori-pori kulit. Tentunya hal ini dapat menimbulkan masalah seperti jerawat.

Di samping itu, kandungan bahan kimia, alkohol dan wewangian dari produk makeup berisiko menghilangan minyak alami yang mana berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Akibatnya, muncul penuaan dini dengan ditandainya garis-garis halus. Perlu diingat nih ladies, tak masalah kok merias wajah, asalkan semuanya tak berlebihan.

Nah itu dia treatment mudah yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mendapatkan kulit yang sehat dan awet muda. Yuk, mulai sekarang kita harus bisa self-love dengan memanjakan dan merawat diri. Semoga bermanfaat!