Muslimahdaily - Bulan suci Ramadhan merupakan bulan yang sangat dinantikan oleh sebagian besar umat Muslim. Pada bulan tersebut umat Muslim yang telah baligh diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa.
Ibadah puasa ini bukan hanya sekedar perintah Allah untuk hamba-Nya, melainkan menyimpan banyak manfaat bagi tubuh kita. Berpuasa dapat membuat tubuh membakar lemak jahat, meningkatkan kinerja otak, membuang racun tubuh, bahkan menghindari risiko penuaan dan penyakit berbahaya.
Dibalik banyaknya manfaat saat berpuasa, tidak dapat dipungkiri bahwa faktor cuaca dan kondisi tubuh yang tidak fit dapat menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit.
Oleh karena itu, untuk menyiapkan diri menyambut bulan suci Ramadhan, kamu perlu tahu gangguan kesehatan apa saja yang biasa terjadi saat berpuasa.
Yuk simak 7 penyakit yang harus diwaspadai saat awal puasa yang Muslimahdaily rangkum dari berbagai sumber:
1. Sakit kepala
Saat berpuasa kita rentan mengalami sakit kepala, salah satunya disebabkan oleh tekanan darah yang rendah dan kurangnya pasokan gula dari makanan.
Selain itu, kondisi ini bisa muncul karena rasa kantuk akibat pola tidur yang berubah dan rutinitas pekerjaan yang menuntut banyak tenaga dan pikiran.
2. Bau mulut
Hampir sebagian besar orang mengalami bau mulut saat berpuasa. Kondisi ini disebabkan karena mulut yang kering akibat tidak ada asupan makan atau minuman selama kurang lebih 13 jam.
Bau mulut juga dapat terjadi akibat adanya infeksi pada saluran pernapasan, gigi berlubang, jarang menggosok gigi, masalah gusi dan mulut, konsumsi makanan berbau tajam, gangguan ginjal dan diabetes.
3. Radang Tenggorokan
Kondisi tenggorokan yang kering juga bisa memicu radang tenggorokan. Kondisi ini ditandai dengan nyeri saat menelan dan kadang disertai demam maupun batuk.
4. Mag
Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit mag harus berhati-hati dalam mengatur pola makan terutama saat kamu berpuasa di bulan Ramadhan. Faktanya, perut yang kosong selama kurang lebih 13 jam selama puasa, memungkinkan asam lambung bergejolak.
5. Dehidrasi dan Hipotensi
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi dan hipotensi alias tekanan darah rendah. Hal ini juga bisa disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi minuman berkafein dan bersoda.
6. Sembelit
Penyakit yang juga sering terjadi saat berpuasa adalah konstipasi atau sembelit. Penyakit ini umum terjadi saat kita puasa karena tubuh banyak menyaring makanan, namun kekurangan air dan konsumsi serat.
7. Hipoglikemia
Kadar gula darah sangat rendah atau hipoglikemia dapat terjadi selama bulan puasa. Kondisi ini disebabkan oleh konsumsi gula yang tinggi saat sahur, sehingga tubuh menghasilkan hormon insulin secara berlebihan dan akhirnya gula darah menurun drastis.
Kebiasaan melewatkan makan sahur juga bisa memicu hipoglikemia. Keadaan ini biasanya ditandai dengan badan lemas, gelisah, nyeri kepala, mual, muntah dan lain-lain.
Sahabat Muslimah, itu dia 7 penyakit yang harus diwaspadai saat awal puasa. Jika hal ini terus berlangsung, maka kamu harus berkonsultasi ke dokter, ya Sahabat Muslimah.
