Muslimahdaily - Mewujudkan kecantikan diri bukan cuma soal tampilan luar, atau pada bagaimana tubuh kita dilihat oleh orang. Menjadi cantik juga menyangkut tampilan dalam; yakni pada bagaimana jiwa kita tercermin dalam kepribadian, juga sikap kita sehari-hari. Nah, berikut adalah lima cara sehat dan cantik alami luar dalam.
1. Merawat Tampilan Tubuh
Kecantikan wanita paling penting hadir lewat kebersihan jiwanya. Namun, bukan berarti tampilan fisik tak perlu. Sudah seharusnya wanita mampu menjaga kesehatan, kebersihan, dan keindahan tubuhnya.
Sebagai langkah awal, kamu bisa menggunakan masker tubuh untuk menjaga kelembapan kulit, atau mengenakan sunblock untuk meredam efek paparan sinar matahari. Rawatlah kecantikan wajah, misalnya dengan menggunakan masker alami atau meminta saran perawatan dokter. Jagalah pula kebersihan tubuh, dengan rutin membersihkan diri dan mencoba beragam perawatan tubuh secara alami.
Tetaplah percaya diri. Jangan terlalu terpatok pada image cantik yang umum beredar. Kamu tak harus memiliki kulit putih, tinggi semampai, atau berambut panjang untuk terlihat cantik. Jadilah diri Kamu sendiri. Percayalah, setiap wanita dilahirkan cantik, dengan keunikannya masing-masing.
2. Menjaga Perilaku
Kepribadian seorang wanita penting untuk membentuk image diri yang cantik dan anggun. Berbeda dengan kecantikan luar, inilah jenis kecantikan diri yang tidak akan memudar seiring berjalannya waktu. Kamu bisa mencoba cara yang paling sederhana, semisal dengan menjaga perilaku serta cara berbicara di manapun kamu berada.
Ciptakan kesan diri yang ramah, agar setiap orang tidak sungkan untuk mendekati kamu. Hindari sifat sombong, dengki, mudah marah, ataupun dendam. Kamu bisa melatihnya, misalnya dengan membiasakan diri untuk bersyukur dan ikhlas terhadap apa pun yang terjadi.
Adapun definisi cantik sendiri berkaitan dengan bagaimana kamu melihat hal positif dalam diri, lalu mengembangkannya menjadi hal berguna untuk orang lain. Maka, selagi bisa, cobalah nikmati hari dengan positif dan rasa senang.
3. Menjaga Kesehatan
Jagalah kesehatan tubuh kamu, misalnya dengan menjaga pola makan sehat, tidur seimbang, dan memperbanyak konsumsi air putih. Ada banyak kasus, ketika kecantikan tubuh berkurang lantaran mengonsumsi terlalu banyak junk food ataupun kebiasaan yang tak sehat; seperti minum alkohol atau merokok. Harus diingat, tidur juga penting, untuk menjaga tubuh dan pikiran Kamu dari stres atau perasaan tertekan yang berkepanjangan.
Perbanyaklah asupan vitamin. Disarankan untuk mengonsumsi jenis vitamin alami, meski tak menutup kemungkinan, Kamu juga bisa mencoba vitamin kemasan, tentu saja harus sesuai anjuran dokter. Kamu juga bisa mengistirahatkan tubuh dengan berpuasa. Bukan hanya membentuk kekuatan mental (penguasaan emosi, kemampuan mengendalikan diri, meningkatkan empati, dsb), puasa juga memberikan kesempatan tubuh untuk beristirahat, sekaligus mencegah penyakit yang timbul karena pola makan berlebihan.
4. Olahraga
Beragam studi telah membuktikan, berolahraga secara teratur bukan hanya sehat melainkan menjadikan tubuh terlihat lebih bugar dan segar; yang pada akhirnya berdampak pada penampilan diri yang lebih baik. Kamu bisa berjalan santai, joging, atau beryoga. Kamu bahkan bisa melakukan gerakan pemanasan atau senam santai. Berolahraga sendiri diklaim dapat mereduksi efek stres yang bisa saja merusak kecantikan tubuh kamu.
5. Mengembangkan Wawasan
Tingkatkan kualitas kepribadian kamu, salah satunya dengan mengembangkan wawasan dan pengetahuan. Harus dipahami, seorang wanita akan terlihat lebih cantik juga menarik ketika ia punya kecerdasan dan wawasan yang luas.
Itulah lima resep sehat dan cantik alami luar dalam. Bagaimana, tertarik untuk mencoba?
