Muslimahdaily - Siapa sih perempuan yang enggak mau punya kulit wajah yang sehat? Demi mencapai tujuan tersebut, banyak perempuan yang rela merogoh kantung yang enggak sedikit untuk perawatan dan membeli produk sincare.
Tapi tahukan Sahabat Muslimah? Ada banyak cara demi mendapatkan kulit wajah yang sehat tersebut. Bahkan kamu enggak perlu susah-susah dan mahal memakai produk skincare.
Oleh karen itu, berikut ini Muslimahdaily bawakan sederet tips mudah dan murah untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat. Melansir dari laman HerStory, yuk simak apa saja tips tersebut!
Mengonsumsi makanan sehat
Cara pertama adalah dengan memastikan tubuh kamu selalu mendapat asupan makanan sehat. Makanan yang kaya akan asam lemak, antioksidan, dan vitamin C, akan bekerja dengan baik untuk kulit wajah. Kandungan tersebut tak hanya akan meningkatkan elastisitas kulit, tapi juga mampu menghilangkan jerawat, komedo, serta masalah lain. Untuk memiliki kulit yang sehat dan bersinar, Sahabat Muslimah juga harus mengurangi makanan tinggi gula dan berminyak.
Atur jam tidur
Banyak masalah kulit yang timbul karena jam tidur yang berantakan. Oleh sebab itu, cobalah mulai untuk mengatur jam tidur yang lebih sehat. Untuk orang dewasa, durasi tidur yang tepat adalah 7-8 jam per hari. Selain menyediakan waktu agar kulit beristirahat, tidur yang cukup juga akan mengurangi kemungkinan penunaan diri pada kulit.
Olahraga teratur
Sama halnya dengan tubuh, olahraga jadi momen terbaik untuk kulit mengeluarkan racun dan kotorannya. Olahraga yang dilakukan secara rutin juga akan membantu kulit terjaga elastisitasnya dan tampak awet muda.
Menahan diri menyentuh wajah
Sahabat Muslimah pasti sudah tahu kan kalau tangan merupakan salah satu sumber berkumpulnya bakteri? Untuk mendapatkan wajah bersih bersinar, sebisa mungkin kamu tidak menyentuh wajah dengan tangan. Kalaupun ingin menyentuhnya, pastikan tangan kamu sudah bersih, ya.
Terhidrasi
Nah, langkah terakhir untuk mendapatkan kulit yang sehat adalah memastikan kamu mendapat asupan air yang yang cukup. Kalau tidak, maka kemungkinan besar kamu akan mengalami kulit dehidrasi yang ditandai dengan ciri-ciri penuaan dini, kering, hingga bersisik.
Nah, itu tadi beberapa tips mudah untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat. Semoga bermanfaat!
