Muslimahdaily - Haid atau akrab dikenal menstruasi merupakan kodrat setiap bulan yang tentu dialami setiap wanita. Saat haid, tak sedikit wanita yang mengalami rasa kram dan sakit. Hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Hal tersebut sebenarnya cukup normal asal rasa sakitnya tidak berlebihan. Untuk mengatasinya, ada banyak cara yang dapat dilakukan, misalnya mengompres bagian yang sakit dengan air hangat atau melakukan beberapa gerakan guna mengurangi rasa kramnya. Namun, ada baiknya kita barengi juga dengan ikhtiar doa.
Dijelaskan dalam Kitab Durratun Nashihin fil Wa’zhi wal Irsyad karya Syaikh Utsman bin Hasan bin Ahmad Syakir al-Khubari, cara muslimah dalam menyikapi sakit haid di antaranya dengan senantiasa zikir dan doa.
Sahabat Muslimah, ternyata Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam memiliki cara untuk mengatasi rasa sakit di bagian perut yang dialami beberapa wanita ini. Disebutkan dalam hadis riwayat Imam Muslim, suatu ketika sahabat Utsman bin Abil ‘Ash sedang merasakan sakit di bagian tubuhnya.
Ia pun mendatangi Rasulullah dan mengadukan rasa sakitnya itu. Mendengar hal itu, Rasulullah menyarankan untuk melakukan seperti berikut ini,
ضَعْ يَدَكَ عَلَى الَّذِى تَأَلَّمَ مِنْ جَسَدِكَ وَقُلْ بِسْمِ اللهِ ثَلاَ ثًا .وَقُلْ سَبْعَ مَرَّاتٍ أَعُوذُ بِاللهِ وَقُدْرَ تِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ
“Letakkan tanganmu pada tempat yang sakit dan bacalah Bismillah tiga kali, lalu bacalah “Aku berlindung kepada Allah dan kekuasaan-Nya dari keburukan yang sedang aku rasakan dan yang aku khawatirkan,” (HR. Imam Muslim).
Dengan begitu bila sahabat merasakan nyeri haid, letakkan tanganmu di atas perut. Bacalah al Basmallah sebanyak tiga kali. Kemudian, bacalah doa di bawah ini kurang lebih tujuh kali.
أَعُوذُ بِاللهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ
A’udzu billahi wa qudrotihi min syarri ma ajidu wa uhaadziru
“Aku berlindung kepada Allah dan kekuasaan-Nya dari keburukan yang sedang aku rasakan dan yang aku khawatirkan.”
Sebetulnya doa tadi selain bisa untuk meredakan rasa nyeri haid, doa tersebut dapat dilantunkan untuk menyembuhkan rasa sakit pada bagian tubuh lainnya. Insya Allah dengan mengikuti langkah dan doa tersebut, Allah akan memudahka untuk mengangkat penyakit yang ada di dalam tubuh kamu, aamiin.
