Muslimahdaily - Selama berpuasa biasanya tubuh akan kekurangan banyak cairan dan nutrisi penting. Selain itu biasanya selama Ramadhan cuaca juga lumayan panas sehingga tubuh pun terasa lemas, penampilan lesu tidak maksimal, kulit kering dan sebagainya. Tapi jangan khawatir. Meski sedang berpuasa, kamu masih bisa kok tampil cantik menawan!
Berikut ini ada tips menjaga kecantikan selama bulan puasa, baik dari dalam maupun dari luar.
Menjaga penampilan dari dalam:
1. Jaga jumlah cairan dalam tubuh dengan banyak minum air putih mulai dari berbuka puasa hingga sahur. Sebaiknya konsumsi air putih yang banyak dan hindari minum minuman yang manis apalagi mengandung pemanis buatan. Ini dilakukan sebagai deposit cairan di dalam tubuh. Cairan dalam tubuh berfungsi untuk menjaga tubuh tetap segar dan membuat kulit tetap terawat.
2. Saat sahur dan buka puasa, perbanyak mengonsumsi bahan makanan mengandung protein, seperti daging, telur, susu, sayuran dan buah untuk menjaga kelembapan kulit, rambut dan juga kuku.
3. Hindari mengonsumsi makanan yang asin. Jika kamu memasak untuk sahur atau berbuka, kurangi takaran garam agar tubuh bisa menjaga kadar air dalam tubuh tetap stabil meski kekurangan asupan air selama seharian.
4. Jaga pola tidur, beristirahatlah dengan cukup meski banyak aktivitas yang harus dilakukan, seperti sahur dan tarawih. Jangan begadang jika tak perlu.
Menjaga penampilan dari luar:
1. Selalu gunakan sunscreen jika beraktivitas di luar ruangan.
2. Gunakan hand body untuk tangan dan kaki serta moisturizer dengan kadar air tinggi untuk melembabkan wajah
3. Pakai lip balm untuk menjaga bibir tetap lembap
4. Pakai juga hand cream untuk melembabkan tangan
5. Gunakan make up sederhana saja agar kulit bisa bernafas meski asupan nutrisi dalam tubuh berkurang selama puasa
Nah dengan tips-tips diatas Insyaallah kecantikan kulit kamu akan tetap terjaga meski sedang berpuasa. Jadi jangan khawatir kalau kamu akan terlihat tidak cantik saat puasa ya! Semoga bermanfaat!
