Muslimahdaily - Banyak orang yang berbicara tentang bagaimana menemukan kebahagiaan. Padahal, dengan langkah kecil atau kebiasaan kecil dapat memberikan dampak besar yang menciptakan kehidupan lebih bahagia.
Buatlah setiap kebiasaan kecil yang dimulai dari diri sendiri dan detik ini juga untuk menemukan lebih banyak kebahagiaan dalam hidupmu. Simak apakah kamu sudah melakukan beberapa kebiasaan kecil ini untuk membuat hidupmu lebih bahagia:
1. Bangun lebih awal
Di pagi hari otak terasa lebih segar dan masih bersemangat dalam menyelesaikan berbagai tugas sulit. Oleh karena itu, sebaiknya bangun dan bekerja dari awal dengan puncak kreativitas antara pukul 08.00 sampai 10.00. Agar bisa bangun lebih pagi, tidurlah teratur setiap malam mulai jam 21.00.
2. Berempati pada orang lain
Sikap empati menunjukkan kasih sayang kepada orang lain karena kita merasakan apa yang dirasakan orang lain. Setidaknya, perhatikan kondisi sekitar atau minimal tetangga. Kebiasaan kecil menyapa atau berbuat baik dan berempati pada tetangga membuat kita bahagia karena dikelilingi dengan lingkungan yang positif.
3. Belajar memaafkan
Perasaan dendam atau kesal yang terpendam di dalam hati hanya akan membebani hidup. Lebih baik, alihkan pikiran pada kegiatan lain yang lebih positif. Belajarlah untuk memaafkan kesalahan dan kamu akan tidur lebih nyenyak.
4. Bersikap baik kepada orang lain
Kebaikan sama halnya seperti virus. Dia akan lebih mudah dan cepat menyebar karena pada dasarnya setiap orang sangat menyukai kebaikan, sekecil apa pun. Kebahagiaan tidak hanya tentang dicintai, tetapi juga bagaimana sikap kita agar bisa lebih baik setiap hari sehingga mudah membuat orang lain baik terhadap kita.
5. Menjaga kesehatan
Kesehatan adalah sumber kebahagiaan. Tidak ada orang yang senang jika tubuhnya sakit. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu menjaga kesehatan dengan kebiasaan kecil setiap hari. Seperti berolahraga rutin selama 10 menit berjalan kaki.
6. Percaya diri
Percaya diri tidak sama dengan arogansi. Orang yang arogan atau sombong sering tidak mau mendengarkan perkataan orang lain. Tetapi, orang yang percaya diri memahami bahwa diri mereka tidak sempurna, dan mereka memiliki akal sehat untuk menyelesaikan semua tantangan.
7. Perbanyak tersenyum
Berlatihlah untuk memperbanyak tersenyum pada tetangga, teman, atau rekan kerja. Senyuman akan cepat menyebar dan menambahkan hormon endorfin untuk meningkatkan suasana hati yang lebih bahagia. Sebarkan sedikit kebaikan, untuk mendapatkan lebih banyak kebahagiaan.
