Muslimahdaily - Menangis sering terjadi dikala sedih, terharu, atau ketika kita berdoa. Menangis atau mengeluarkan air mata tertanya mempunyai banyak manfaat. Yuk simak 7 manfaat menangis berikut ini.
1. Membantu penglihatan
Ternyata air mata yang keluar saat kamu menagis dapat membantu penglihatan, karena cairan yang keluar dari mata dapat mencegah agar membran mata tidak dehidrasi, yang bisa menybabkan penglihatan kabur.
2. Membunuh bakteri
Air mata juga sebagai antibakteri alami. Faktanya, di dalam mata kita mengandung cairan yang disebut lisozom yang dapat membunuh bakteri sekitar 90-95 persen bahkan yang terdapat pada sela-sela keyboard, pegangan tangga, dan tempat yang mengandung bakteri hanya dalam 5 menit. Menakjubkan!
3. Mengeluarkan racun
Beberapa studi yang dilakukan oleh ahli biokimia, William Frey menemukan bahwa air mata yang keluar dari proses menangis karena emosional ternyata membawa racun dari dalam tubuh.
4. Mengurangi stres
Hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin ternyata ikut keluar bersamaan dengan air mata yang kamu keluarkan saat menangis. Selain mengurangi stres, air mata juga membantu melwan penyakit-penyakit yang disebabkan karena stres seperti tekanang darah tinggi.
5. Meningkatkan mood
Air mata yang dihasilkan dari menangis karena emosional mengdung 24 persen protein albium untuk meregulasi sistem metabolism tubuh disbanding air mata yang dihasilkan karena iritasi mata. Selain itu, menangis juga berguna untuk menaikkan level mood kamu.
6. Melegakan perasaan
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung, akan menjadi lancar, sehingga kamu akan merasa lebih lega setelah menangis.
7. Membangun hubungan
Jesse Bering, seorang peneliti dari Insitute of Cognition and Culture at Belfast University, menyatakan bahwa menagis menjadi alat yang ampuh. Bukan hanya sebagai sinyal kerentanan tapi juga menjaga ikatan sosial yang kuat.
Nah itu tadi 7 manfaat menangis yang jarang kamu ketahui, ternyata menangis itu baik bukan ? jadi jangan malu untuk menangis yah....
