Muslimahdaily - Banyaknya tugas atau pekerjaan di kala pandemi ini membuat kita menjadi cepat jenuh, terlebih sudah enam bulan lebih kita banyak beraktifitas di dalam rumah. Untuk mengurangi rasa stres dan jenuh, sahabat muslimah bisa mulai mencoba aromaterapi.
Minyak esensial ini digunakan untuk merangsang indera penciuman kita. Wewangian dari berbagai essential oil ini bisa membuat kita menjadi lebih tenang dan nyaman. Stres yang sebelumnya kita rasakan juga bisa hilang perlahan.
Berikut 7 rekomendasi essential oil yang bisa digunakan untuk aromaterapi melansir dari laman Healthline:
Peppermint Essential Oil
Minyak peppermint memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya adalah untuk meningkatkan performa atletik dan memperbaiki gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Wanginya yang sedap juga sangat enak untuk dijadikan aromaterapi.
Lavender Essential Oil
Aroma dari lavender memberikan sensasi menenangkan. Lavender juga sering digunakan sebagai aromaterapi untuk menghilangkan stres. Minyak lavender bisa menjadi minyak pijat yang baik jika dicampur dengan carrier oil.
Bergamot Essential Oil
Essential Oil ini berasal dari kulit buah citrus bergamia yang merupakan kombinasi hibrida jeruk dan lemon. Aromanya yang khas dan memikat dapat digunakan sebagai losion tubuh, minyak pijat, dan juga obat jerawat.
Bergamot essential oil juga memiliki kandungan senyawa yang dapat membantu mengurangi stres dan peradangan.
Karena ini merupakan minyak jeruk, tentunya dapat menyebabkan kulit menjadi fotosensitif. Saat diaplikasikan ke kulit, pastikan untuk menutupinya sebelum pergi keluar rumah, jangan sampai terpapar langsung sinar matahari.
Chamomile Essential Oil
Aroma chamomile yang menenangkan dapat membuat kita tertidur dengan nyaman dan nyenyak. Minyak esensial ini tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya mengurangi kecemasan. Terdapat dua jenis chamomile yaitu Jerman dan Romawi.
Chamomile Jerman mengandung chamazulene tinggi yang merupakan bahan aktif yang dianggap memberi manfaat kesehatan pada chamomile.
Tea Tree Oil
Minyak pohon teh (melaleuca) yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur ini sering digunakan dalam perawatan luka, menghilangkan kutu rambut, serta mengontrol ketombe. Essential oil ini dapat ditambahkan ke sampo atau digunakan langsung pada kulit.
Tea tree oil dapat menyebabkan iritasi pada mata, jadi harap digunakan secara berhati-hati saat dicampurkan menjadi sampo atau obat kutu.
Ylang Ylang Essential Oil
Aroma bunga ylang ylang yang ringan dapat digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi rasa tegang dan stres. Essential oil ini juga bermanfaat untuk mengurangi insomnia.
Rose Geranium Essential Oil
Minyak esensial ini berasal dari tanaman geranium dengan daun yang memiliki aroma mawar. Rose geranium dapat membantu mengusir serangga dan ngengat. Essential oil ini dapat dicampurkan dengan carrier oil dan diaplikasikan ke kulit sebagai perawatan wajah untuk kulit kering.
Aroma-aroma di atas dijamin bisa menenangkan pikiran jenuh sahabat muslimah. Saat ini sudah banyak yang menjual essential oil untuk aromaterapi, jadi sahabat muslimah bisa langsung mencobanya di rumah. Semoga bermanfaat.
7 Essential Oil Ini Dijamin Bisa Menenangkan Harimu yang Melelahkan
