Muslimahdaily - Dalam masa social distancing ini, banyak pasangan yang pada akhirnya bekerja dari rumah. jika sebelumnya mereka bertemu hanya pada malam hari saat pulang kerja, atau setidaknya keduanya pergi keluar untuk bersosialisasi, kini keduanya harus bertemu 24 jam full di tempat yang sama.
Seiring berjalannya waktu, beberapa pasangan mungkin akan merasa bosan dan tak terbiasa. Mereka harus menyesuaikan rutinitasnya kembali, bekerja dari rumah dengan segala godaan yang ada. Entah dari pasangan, pekerjaan rumah yang belum selesai, anak atau yang lainnya.
Untuk tetap menjaga keharmonisan hubungan, berikut Lisa Thomas, seorang terapis pernikahan dan keluarga dari Psychology Today memberikan beberapa tips untuk kamu:
1. Luangkan waktu privasi
Untuk pasangan yang tak terbiasa bertatap muka seharian, momen ini akan menjadi sangat canggung dan membingungkan. Salah satu solusi yang diberikan oleh Lisa adalah untuk memiliki waktu privasi.
Cobalah untuk diskusikan masalah ini pada pasangan. Semisal kamu akan meminta waktu satu jam setiap paginya untuk workout di dalam ruangan tersendiri tanpa pasangan. Atau, kamu juga bisa menetapkan jam bekerja, sehingga pada waktu itu dilarang saling mengganggu. Begitupun sebaliknya.
2. Diskusi jadwal hubungan intim
Bagi pasangan yang tak bisa selalu di rumah pada hari biasa karena pekerjaan yang jauh, mungkin bagi mereka ini adalah kesempatan yang baik untuk memperbaiki hubungan, terutama mengenai intensitas berhubungan intim.
Namun, disisi lain, sang istri merasa bahwa ini adalah waktu yang cukup melelahkan. Disamping harus memasak makanan setiap hari, mereka juga harus menemani sang buah hati mengerjakan tugas online nya. Mengerjakan pekerjaan rumah, dan lain sebagainya.
Maka ada baiknya, pasangan suami istri mendiskusikan berapa kali dalam seminggu akan melakukan hubungan intim, apakah lebih sering dari biasanya atau sama seperti rutinitas sebelum lockdown. Ini adalah jalan terbaik agar keduanya merasa nyaman.
3. Tetap tenang
Situasi saat ini memang melelahkan jiwa dan raga. Namun, kali ini cobalah untuk tenang dan pahami bahwa menjaga diri dan keluarga adalah hal yang lebih penting.
Kamu bisa lakukan jalan santai di halaman depan rumah, olahraga ringan, tetap pada jadwal keseharianmu, makan, tidur dan bangun seperti biasa dan melakukan apa yang biasanya kamu lakukan sebelum adanya pandemic ini.
Batasi juga paparan media agar tak terlalu panik, kamu juga bisa berbicara dengan teman atau tenaga kesehatan mental lewat video call jika dirasa perlu.
Selain 3 tips diatas, berikut 3 rekomendasi kegiatan quality time yang bisa dilakukan bersama pasangat saat situasi lockdown agar hubungan tetap harmonis :
1. Menonton bersama
Cara ini adalah yang paling mudah dan juga murah tentunya. Kamu hanya perlu menyiapkan gadget dan kuota. Saat ini banyak aplikasi streaming yang menyediakan film-film bagus, seperti Netflix, iFlix atau mungkin Youtube atau yang lainnya.
Setelah bekerja seharian di rumah, sisakanlah sedikit waktu pada malam hari untuk menonton film bersama di tempat tidur. Momen ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk saling bermesraan dan juga mengungkapkan kasih sayang satu sama lain.
2. Memasak makanan favorit
Setiap pasangan pasti memiliki makanan kesukaan bersama. Masa karantina ini bisa menjadi salah satu waktu untuk bisa memasak makanan favorit. Kali ini, tak hanya istri atau suami yang berperan di dapur, tetapi keduanya harus bekerjasama dengan baik.
Momen di dapur ini akan sangat menyenangkan apabila diselipkan dengan candaan-candaan kecil saat memasak dan diakhiri dengan makan bersama.
3. Perawatan tubuh
Saat hari biasa, pasanganmu mungkin akan sangat jarang merawat diri karena kesibukannya. Keinginan yang sudah lama tak kunjung terealisasikan, maka inilah saatnya.
Bagi istri, inilah saatnya merawat tubuh dan wajah sang suami. Kamu bisa mulai membersihkannya dan mengoleskan masker. Pijatan ringan juga akan membuat dia merasa rileks dan bahagia.
Hal ini juga bisa dilakukan sang suami pada istri. Memberikan perawatan wajah atau sekedar pijat rileksasi setelah mengerjakan pekerjaan rumah yang banyak. Sangat sederhana namun bisa saling mendekatkan satu sama lain.
Sekian, semoga bermanfaat.
