Muslimahdaily - Setiap orang pasti memiliki rutinitas setiap hari. Mulai dari bangun tidur sampai tidur lagi. Bahkan ada beberapa orang memiliki rutinitas sama setiap harinya yang terkadang membuatnya bosan dan jenuh.
Adakalanya saat itu hati menjadi kosong, pikiran jadi tak menentu. Ditambah datang masalah bertubi-tubi di tengah menjalankan rutinitas. Ingin lari dan sembunyi, tetapi kewajiban belum selesai terepenuhi.
Bagaikan orang yang berlari jauh, adakalanya ia juga akan merasa lelah. Kemudian memilih untuk berhenti sejenak memulihkan tenaga. Karena jika dipaksakan, ia akan jatuh dan tak dapat melanjutkan.
Begitupun kita sebagai manusia biasa yang menjalankan aktivitas setiap harinya. Ketika merasa jenuh dengan segala rutinitas keseharian, itu tandanya kita perlu istirahat. Melupakan sejenak tugas-tugas yang menumpuk.
Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rutinitas yang membosankan dari buku Assalamualaikum Cantik karya Muslimahdaily:
1. Istirahat sambil menyusun strategi
Kalau kamu sudah mulai merasa jenuh, tak terarah, kerjaan menjadi berantakan, itu tandanya kamu butuh istirahat. Nyatanya, tubuh dan pikiran kita juga butuh istirahat setelah digunakan untuk bekerja. Maka carilah waktu luang untuk berhenti sejenak.
Nikmati waktu luang dengan tidur atau hanya duduk santai. Tetapi , perlu diingat bahwa kamu harus tetap kembali setelahnya. Jadi, jangan lupa untuk menyusun strategi lagi apa yang akan dilakukan kedepannya untuk bisa lebih produktif dan semangat.
2. Membaca buku
Salah satu hal yang bisa kamu lakukan saat bosan dengan rutinitasa adalah membaca. Membaca sesuatu yang kamu suka tentunya akan menambah energi-energi positif dalam diri. Membaca cerita perjuangan orang lain misal, cerita orang-orang sukses dan bacaan lain yang bisa memotivasi kamu untuk kembali berjuang lagi.
Kamu bisa luangkan waktu 5-10 untuk membaca dikala waktu luang itu. Kemudian resapi dan ambil nilai-nilai yang bermanfaat.
3. Melihat dunia luar
Bosan terjadi karena faktor ‘itu-itu aja’, mulai dari apa yang kamu kerjakan dan apa yang kamu pandang setiap harinya. Maka cobalah untuk sejenak melihat dunia luar. Menghirup udara segar, melihat pepohonan hijau atau sekedar melihat langit yang biru.
Tari nafas dan buang perlahan, kamu mungkin butuh suasana baru untuk bekerja. Maka kamu bisa coba pindah lokasi. Di teras rumah misalnya, atau di tempat lain yang bisa membuatmu nyaman.
4. Tersenyum
Tersenyum adalah hal yang mudah dilakukan tetapi susah bagi orang yang tak terbiasa. Kata orang, tersenyum bisa mengubah dunia. Kalau kita pikir lagi, ya memang benar adanya. Dengan senyum, kita bisa memberi kebahagiaan pada orang lain, dengan senyum kita bisa bersahabat, menyebarkan energi positif.
Tapi yang paling penting adalah, senyum akan memberikan asupan energi positif untuk diri kita yang sedang bosan dan jenuh. Susah mungkin dalam keadaan banyak beban, tapi kamu bisa mulai mencoba dan rasakan sendiri efeknya.
5. Bertemu dengan orang lain
Manusia sejatinya memang diciptakan sebagai makhluk sosial, makhluk yang tak bisa hidup sendir. Butuh seseorang untuk mendengarkan keluh kesah, cerita bahagia dan lainnya. Cobalah untuk bertemu teman atau orang yang kamu percaya, berbicaralah dengannya. Bukan tidak mungkin dia akan mengembalikan semangatmu dan membuatmu menjadi lebih bagahia.
Jik tak sempat bertatap langsung, kamu bisa gunakan teknologi yang sudah canggih saat ini. seperti video call atau voice call.
“Teruslah melangkah, kalaupun lelah itu manusiawi, mengistirahatkan diri boleh saja. Asal jangan berhenti.”
“Bersantailah sejenak, pejamkan mata, atur nafas, abaikan perkataan orang lain. Putar kembali memori-memori bahagia dalam hidup, lalu ucapkan ‘Aku siap untuk kembali’.”
