Muslimahdaily - Stres adalah hal yang sering dialami oleh pekerja wanita. Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, serta produktivitas kerja. Oleh karena itu, penting bagi pekerja wanita untuk mencari cara untuk mengurangi stres dan merilekskan diri.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi jajanan yang dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan mood. Namun, tidak semua jajanan cocok untuk pekerja wanita yang mungkin memiliki keterbatasan waktu, anggaran, dan kesehatan. Berikut beberapa rekomendasi jajanan peredam stres bagi pekerja wanita:
Cokelat
Cokelat adalah jajanan klasik yang dapat mengurangi stres dan depresi. Cokelat mengandung senyawa kimia yang dapat merangsang pelepasan hormon Bahagia, seperti serotonin, dopamin, dan endorfin di otak. Cokelat juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki fungsi kognitif. Pilihlah cokelat yang memiliki kandungan kakao minimal 70% untuk mendapatkan manfaat maksimal dan menghindari gula berlebih.
Seblak
Makanan khas Bandung ini terbuat dari kerupuk basah yang dimasak dengan bumbu rempah dan berbagai macam isian. Makanan ini memiliki cita rasa gurih dan pedas. Seblak menjadi makanan jajanan jalanan yang digemari berbagai kalangan masyarakat, terutama pekerja wanita yang ingin melepas penat dan stres.
Bakso
Bakso adalah makanan khas Indonesia yang terbuat dari daging giling yang dibentuk menjadi bola-bola dan direbus dalam kaldu sapi. Bakso dapat disajikan dengan berbagai cara, tergantung selera dan daerah asal. Bakso menjadi populer di kalangan masyarakat Indonesia karena rasanya yang enak, harganya yang murah, dan porsinya yang mengenyangkan. Selain itu, bakso juga paling enak dinikmati saat hujan.
Telur Gelung
Telur gelung menjadi primadona masyarakat. Makanan ini terbuat dari bahan utama telur yang disajikan dengan cara digulung menggunakan tusuk sate. Rasanya yang cenderung gurih membuat banyak orang terutama dari kaum wanita ketagihan mencicipinya.
Cireng
Cireng, singkatan dari “Aci digoreng” adalah makanan tradisional khas Sunda yang terbuat dari tepung aci dan disajikan dengan kuah kaldu pedas manis. Tekstur ini kenyal di dalam dan renyah di luar. Meskipun begitu, kamu harus bijak dan memperhatikan pola makan, karena mengonsumsi terlalu banyak cireng juga tidak baik untuk kesehatan.
Bola Ubi
Bola ubi adalah salah satu jajanan tradisional yang mudah ditemukan di pasar-pasar atau pedagang kaki lima. Jajanan ini terbuat dari ubi yang dikukus, dan dibentuk bulat lalu digoreng hingga renyah. Bola ubi tidak hanya sehat, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat memberikan energi dan meningkatkan konsentrasi.
Rujak
Salah satu makanan yang dapat menjadi pilihan peredam stres bagi pekerja wanita adalah rujak, jajanan tradisional yang terdiri dari buah-buhan yang dipotong-potong dan dicampur oleh bumbu kacang, gula merah, dan cabai.
Banyak cara yang mudah dan menyenangkan untuk meredakan stres salah satunya dengan mengonsumsi jajanan yang dapat memberikan rasa nikmat dan relaksasi. Jadi jajanan mana yang sudah kamu cicipi di atas?
