Muslimahdaily - Aktivitas yang kita jalani setiap hari tentunya membutuhk tubuh yang sehat dan energi yang cukup. Semua itu diperoleh dari asupan yang kita makan sehari-hari. Namun sayangnya, beberapa orang yang terlalu sibuk dengan aktivitasnya rela menahan lapar karena pekerjaannya yang tak bisa ditunda dan seakan-akan tak ada waktu untuk mengisi energi. Kira-kira efek samping apa ya yang akan terjadi apabila sering menahan lapar? Simak yuk!
1.Energi Terkuras
Dengan banyaknya kegiatan yang kita lakukan, tentunya energi akan terus berkurang. Tetapi jika tidak diseimbangin dengan makan maka energi akan cepat terkuras dan akhirnya tubuh menjadi lemas yang mengakibatkan pekerjaan tidak dapat terselesaikan secara maksimal.
2.Sulit Fokus
Ketika menahan lapar pasti ada ketidaksesuaian antara pikiran dan apa yang ingin kita lakukan. Perut dan pikiran sudah membutuhkan asupan, tetapi ada banyak hal yang harus dikerjakan saat itu. Hal itu membuat kita menjadi sulit untuk fokus.
3.Makan Berlebihan
Setelah menahan rasa lapar dan menunda untuk makan, ketika mendapat kesempatan untuk makan, kita akan berusaha untuk mencukupi asupan yang tak terpenuhi sebelumnya. Akibatnya, kita akan mengambil porsi makan yang tak sedikit. Hal itu jika dilakukan terus menerus akan menyebabkan penyakit maag dan berpengaruh pada kadar gula dalam darah.
4.Pingsan
Pingsan bisa saja terjadi apabila tubuh sudah tidak kuat lagi untuk menahan tubuh yang lemas akibat kekurangan asupan. Makan yang cukup dan pada waktu yang tepat akan mengurangi resiko pingsan.
5.Maag Kronis
Pola makan yang tak teratur karena sering menahan lapar akan menyebabkan maag kronis pada akhirnya. Usahakan untuk makan teratur.
Berilah waktu pada badanmu untuk beristirahat dan menambah asupan untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Makan dan minum secara teratur dan memilih makanan yang baik sangat dianjurkan agar tidak terjadi hal-hal seperti diatas. Betapa Allah mencintai hambaNya, maka kita juga harus mencintai diri kita sendiri.
