Dalam beberapa dekade terakhir, depresi menjadi gangguan kejiwaan yang semakin umum di negara-negara maju. Bahkan, para psikiatri menyebutkan adanya peluang satu orang di antara 20 orang mengalami depresi di masa kini.

Sering berada di bawah terik sinar matahari karena pekerjaan atau beraktivitas bisa membuat wajah terlihat kusam dan warnanya tidak merata. Setiap wanita tentu ingin tampil cantik dengan kesan wajah yang terlihat cerah dan terawat, bukan? Tak perlu khawatir.

Menjaga kecantikn dan keindahan kulit ketika curah hujan sedang tinggi adalah sebuah tantangan. Meskipun, kondisi udara terasa sejuk dan dingin, terkadang justru memicu masalah baru bagi kulit. Seperti kulit mudah kering, mengelupas dan gatal karena perubahan cuaca musim hujan dan lembap.

Capek bekerja atau beraktivitas sepanjang hari adalah hal yang biasa. Setelah Anda istirahat atau bersantai, biasanya lelah akan segera musnah. Tetapi, ada kalanya badan terasa lelah terus – menerus bahkan mudah sekali capek dan lesu. 

Latihan kardiovaskular seperti bersepeda dan jogging hanyalah salah satu bagian dari rencana penurunan berat badan yang efektif. Kombinasi dari latihan kardiovaskular yang konsisten diiringi kebiasaan makan sehat, akan membantu efektivitas penurunan berat badan.

Setelah menjalani kepadatan kegiatan tentunya semua orang membutuhkan istirahat terutama tidur malam. Tidur malam selama 7 – 8 jam menjadi obat terbaik untuk sebagian besar masalah yang perlu kita hadapi.